火气大怎么办 这份降火攻略效果出乎意料

5、胃火

胃火多由邪热犯胃，和过量饮酒及其食用辛辣食物有关系，主要体现在易饿、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。

火气大吃什么

1、大豆

大豆也有下火的作用，不仅如此，它里面还含有丰富的蛋白质，对于一些蛋白质比较缺乏的人也是特别适合的。

2、西红柿

西红柿也属于一种寒性食物，它对于降火的作用也是特别大的，尤其是西红柿用白砂糖拌起来，既好吃又下火。

3、柚子

柚子对于降火的作用也是特别大的，因为它里面含有的水分特别多。而且它里面含有丰富的维生素，对于皮肤也是好处特别多的。

4、牛奶

好多人都认为牛奶是上火的食物，其实并不是这样子的，牛奶在中医上属于是较寒性的食物。而且它里边还有大量的水分，可以有效的帮助补充营养，所以对于一些上火的人群，可以平时喝一些牛奶有助于败火。

5、草莓

草莓具有清暑解热的功能，而且它还能对于晚上的睡眠有特别大的帮助，是一个特别是一个既好吃又下火的水果。

6、西瓜

西瓜是一种寒性的水果，而且它里面含有的水分特别多，对于下火有特别大的帮助，不过西瓜是不能多吃的，因吃多之后很容易导致脾胃失调。

7、绿豆

绿豆降火的效果是特别大的，尤其是到夏天的时候，大家总是喜欢煮一碗绿豆汤去败败火，这个做法是特别正确的，绿豆是一种寒性食物，对于降火的作用特别大。

8、苦瓜

在中医上，苦和下火有特别大的关系，因为苦味的食物里边含有生物碱，生物碱可以帮助下火。

结语：上文已经为大家介绍了火气大怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善火气大的问题了。生活中大家需要护理好自己的身体，可以适当的运动，也要为身体补充水分，生活中一旦出现了火气大的症状，需要尽早的改善。