元宵节的习俗 在这个节日的时候要吃汤圆
今天是元宵节，它是我国的传统节日之一，因为它是非常古老的一个节日，所以有非常多的习俗，有的习俗人们听说过，有的习俗很多人还不了解。在元宵节的时候人们都会吃传统的食物，大家都在吃什么呢?此时人们需要怎样养生，下面会有详细的介绍。
元宵节的习俗
一、吃汤圆
汤圆可以说是元宵节的代表了，吃汤圆也是元宵节比较重要的习俗，这个习俗一般是在我国的南方流行的。汤圆有非常好的寓意，它象征着阖家团圆，所以说吃汤圆是正月十五元宵节的传统食俗，这也意味着新的一年，一家人团团圆圆。
在中国的北方地区，元宵节通常会吃元宵，元宵它的外形虽然和汤圆相似，不过大家要知道它的口感和做法是不同的。元宵一般只有甜味的馅料，做法就是将馅切成小块，蘸水后然后在江米粉中反复滚圆，其表面是干的。汤圆的馅料荤素甜咸皆有，大家可以把糯米粉和成面团，再将馅包入后揉成团。
二、猜灯谜
猜灯谜主要就是由谜语发展来的，它起源自先秦时期。不过我们要知道猜灯谜盛行于宋朝，在元宵佳节的时候，在花灯会上，将诗词谜语书于花灯上，然后任何人都可以猜谜，所以叫“灯谜”。这个习俗一直被保留到今天，每逢元宵节都会打出灯谜。
三、舞狮
每到元宵佳节，民间都会进行舞狮活动。这一习俗起源于东汉末年，在魏晋南北朝时就已经盛行于世了，至今已有一千多年的历史。
四、踩高跷
踩高跷，又称为“扎高脚”，是民间盛行的一种技艺表演，属于我国百戏之一，早在春秋时就已经出现了。汉代以后，司马迁将元宵节列为重大节日，唐宋以来，更是盛极一时。为了元宵节的盛大庆典，踩高跷不断发展成为庆祝元宵节的具有代表性的活动。
五、逐鼠
在古代，每年正月十五元宵节，养蚕的农户都会进行逐鼠活动，人们听说在元宵节这天用粥喂老鼠，鼠就不吃蚕了。于是，人们就在元宵节熬上一大锅粥，有的还会在上面盖上一层肉，将粥放到老鼠出没的地方，边放嘴里还念念有词，诅咒老鼠再吃蚕就不得好死。
六、走百病
走百病，也称之为“游百病”、“散百病”或“走桥”，这是中国传统习俗中的一种消灾除病的活动。在正月十五元宵节的夜晚，妇女相约出行，见桥必过，古人认为这样便能祛病延年。
“游百病”是明清以来的风俗，主要流传于北方。有的在正月十五元宵节晚上进行，也有的在正月十六。这天妇女们通常着盛装，成群结队走桥，或登城、摸钉求子，一直到半夜才回家。
元宵节吃什么
第一种，生菜
元宵节吃生菜是广州地区的习俗，取“生财”之意。大家都知道广州人做生意的比较多，他们一般都要过完正月十五才开业。在过元宵节的时候，他们除了会吃一些元宵，餐桌上也会摆上一盘生菜，希望新的一年生意兴隆，财源广进。
生菜可以生吃也可以煮熟了之后吃，在当地受欢迎的一道菜就是蚝油生菜，鲜香脆嫩，非常爽口。
第二种，元宵茶
“元宵茶”各地都会有不同的做法，有的是用茶叶，比如福建的白茶，这种茶叶是元宵节前后采摘的所以叫做“元宵茶”。有的地方比如黄梅地区比较特殊是用是用香菜煮的茶，在当地也叫“芫荽茶”。
陕西地区的“元宵茶”则是一种“浓粥”。具体做法就是在面汤里放一些蔬菜，水果等煮成的“浓汤”。这种“元宵茶”里面富含多种维生素还有很多的膳食纤维，年后吃一些这样的元宵茶有助于解腻和调理肠胃。
第三种，枣糕
豫西地区人过元宵节不仅要吃元宵还要吃枣糕，寓意“步步高升，吉祥如意”。
枣糕是用红枣，面粉或者糯米粉，鸡蛋，红糖，蜂蜜制作而成。枣糕口感香甜，入口软绵，大人孩子都喜欢吃，而且营养丰富。枣糕是一种御用糕点，在古代都是达官贵人吃的点心，适量食用枣糕可以益气生津，健脾和胃，养颜美容。人们在元宵节食用枣糕也是图一个吉利。
第四种，豆面团
在昆明一些地区元宵节会吃一些豆面团，豆面团的做法和汤圆差不多，只不过是把糯米粉换成了豆面粉。
做豆面团的时候首先要把豆子炒熟磨面，一般选择的豌豆。磨成粉的豆面加入温水后也比较有黏性，这样就可以包豆面团了。
第五种，饺子
饺子，在北方可以说是贯穿了一整个年。三十晚上吃饺子，初一早上吃饺子和汤圆，初二还是吃饺子。之后的几天便是煎饺子，蒸饺子，直到把剩饺子吃完。原本以为结束了，结果换种馅重新来一遍，吃的够够的!
我相信大部分人在过年之中，这饺子都吃腻了，不过我们“有始有终”，初一饺子加汤圆，那么正月十五也是饺子和汤圆，这才是过了一个完整的“年”。
元宵节养生常识
1、要注意摄养精神。春气通于肝,肝喜调达疏泄,恶抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说:“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好,少恶,行此十二少,养生之都契也。”静心养性,使肝气有升有节,有益身心,勿使肝气生发太过或不升而郁结。
2、要继续进行春捂防春寒,防止风湿。雨水前后,气温水有所回升,但相对比较寒冷。天气变化不定,是全年寒潮出现过程多的时节之一,伴有严重的“倒春寒”现象,有春寒冻死牛的说法。而此时气温回升,人的毛孔开始扩张,当冷空气突然来临,易使人患病。因此,除心气平和外,还要要继续进行春捂防春寒,防止风湿。
3、做适当的体育运动,提高免疫力。慢跑、多伸伸懒腰,也可以练一些简易养生功,如:“雨水正月坐功”、“划圆功”、“闭气发汗功”(治感冒)等。
4、注意性生活。《养性延命录中》说:“春三日一施精……”,《子都经》说:“施泄之法,须当弱入强出。”俗话说:“出时如赛跑,入时如散步”,此言得之。
结语：上文已经为大家介绍了元宵节的习俗，大家现在应该知道到了元宵节的时候人们都会做什么事情了。元宵节是非常传统的节日，这一天的时候人们都会庆祝节日的到了，此时天气还是比较寒冷的，大家需要做好身体的保暖措施。
