早上洗头好吗 在这个时间可以洗头

早上洗头是我们很多人都会做的一件事儿，洗了头干干净净的出门，造型也比较好看，但是早上洗头好吗?洗头这件看似简单的事情，其实背后是比较复杂的，有很多人都会犯错，走入洗头的误区。平时吃什么对头发好?一起来看看吧!

早上洗头好吗

早上的时候洗头是可以的，但是是有一定的条件的，也就是说要按照正确的方法来洗，否则就可能会影响健康。早上的时候一般气温比较低，如果头发不吹干就出门很容易导致感冒，所以早上洗头一个很重要的步骤就是要把头发吹干才出门。

如果你的头发并不是非常容易脏，那么不需要在早上的时候去洗，可以考虑晚上的时候洗过头睡觉。不过这个时候也是要把头发吹干的，否则带着湿头发睡觉很可能会导致寒气侵入身体，引起着凉之类的问题，这一点希望大家注意。

建议在中午的时候洗头，洗头之后在阳光下稍微待一会，让头发自然的风干，这样是不伤害发质的。如果天气冷，或者是没有太阳，那么还是使用吹风机来风干。吹风机应该选择恒温的，距离头发要二十厘米的距离，这样对发质会比较好。

专家建议，中午1点到晚上8点是洗头的佳时间，这时候阳光灿烂，温度稳定，足够头发自然晾干，减少头皮受损，不易掉发。如果白天没有时间的朋友，晚上洗头要吹干才能睡觉。

洗头的误区

不梳头直接洗

对于短发的人来说不存在梳头的问题，因为本身头发也不会打结，梳头是针对长发的人来说的。假如头发比较长，平时容易沾上很多的污垢和灰尘，也容易打结，因此在洗头之前稍微的梳理一下很有必要。建议使用不伤害头发的、圆头的木梳子。

护发素涂在发根

护发素应该涂抹在哪里?正确答案是发梢，不能接触到头皮，因为护发素里面有大量的油脂类的成分，对于头皮来说是一个负担。如果你的发质比较健康，那么省略掉护发素，只用洗发水也是可以的。

洗头时用指甲挠头皮

有些人觉得自己的头皮有点发痒，用指甲抓一下非常舒服。但是人的指甲里面是很脏的，残留着大量的细菌，去抓头皮会使得细菌被传播，容易造成头皮问题。

洗完头马上外出

刚刚洗过的头发不管是没有吹还是用吹风机稍微吹过，都应该让头发自己再风干一会，如果这个时候立即出门，风吹日晒容易损伤发质。

而且头发受到的紫外线伤害是很大的，比我们的脸部皮肤还要高出两倍，所以平时记得戴上帽子、撑个伞，可以有效的保护我们的头发哦!

湿着头发睡觉

洗头之后要把头发给吹干，如果是夏季可以用自然风吹，冬季则要使用吹风机。不能在头发没有干的时候就睡觉，这样比较容易着凉，而且头发也会变得很干枯。

头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

护发素不冲洗干净

护发素可以滋养我们的头发，但是涂抹在头发上几分钟之后就要冲洗掉，不能让它一直残留在上面。否则容易出现毛囊堵塞的情况，不但不美，而且非常的难受。

吃什么对头发好

柑橘

吃柑橘类的水果对于头发是很好的，因为柑橘类的水果里面维生素C含量很高，而维生素C是一种高效的抗氧化成分，可以让我们的头发更加健康。假如平时不小心晒了太阳，也不必担心头发会出问题。橘子提取出的精油也具有护肤效果，还能去头屑。

苹果

吃苹果也是很滋养头发的，苹果当中主要是含有苹果酸，这种成分能够滋润头发，让头发更加的顺滑。另外如果你总是有头皮发痒或者是头屑的问题，那么也可以通过多吃点苹果来改善。另外现在不少人有脱发困扰，这个问题苹果也能帮助改善哦。

奇异果

奇异果的维生素C含量特别高，而且胡萝卜素也很多，想要头发以及头皮更加健康，吃点奇异果也是很好的。吃奇异果主要是可以达到预防脱发的效果，头发变得更加强韧了，就不容易脱落，否则的话稍微受到一点刺激，就会产生脱发的问题。

杨桃

杨桃是一种水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分。

杨桃能够帮助体内消化，对头发具有保湿及增强弹性的作用，可以让头发回复天然美态。

总结：洗头发的时间选择上面，大家根据自己的个人习惯以及发质来安排就可以了，选择在早上的时候洗头也是可以的。不过不管是什么时候洗头，都应该要把头发给吹一吹，至少要在八成干，如果顶着湿头发到处走或者是睡觉可能会感冒。