脖子僵硬 一转动就会咔嚓响 到底是怎么回事

左右手叉腰，头部开始转动，从前向后，转到右边，再向前边，后回到左边，在这“摇头晃脑”动作中能够锻炼脖颈，缓解过度疲劳、僵硬。在一定程度上也能避免转动头部时发出声响。

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