为何那么容易疲劳 小心是这些问题

很多人在晚上依然很晚入睡，但第二天，很早就天亮了，让人早早醒来，再也难以入睡。

更不用说，一些人在夜晚熬夜，使得身体处于过度兴奋状态，这些情况在睡眠中很难调节过来，会导致疲劳加剧。

如何应对?

如果你之前是十点半就入睡，早上六点半起床，不妨改变作息时间，在晚上提前半个小时入睡，能够较好的进行调节。