这些标准达标了 才说明健康 你符合了吗

如果步行时间很短，但疲劳感袭来，双腿不灵活，说明身体不太好。这也是我们说的，人老腿先老。

睡眠好

睡眠的好坏也能折射健康，养成入睡、起床的有规律睡眠，会让人精神状态很好，说明身体健康。