缺钙千万不要忽视 补钙促进保健才重要

其中的钙质对促进骨骼发育、牙齿的生长都非常好。非常适合缺钙的朋友食用。

牛奶

虽说芝麻酱中的钙质比牛奶丰富，并不是说不喝牛奶，通过喝牛奶，也能进行补钙。

作为常见的补钙食物，喝牛奶能帮助补钙，避免钙质缺失。特别是全脂牛奶，能够更好的促进补钙。

养成喝牛奶的好习惯，能够极大的避免缺钙的发生。