饿了就赶紧吃饭 你错了 挨饿也有益健康

民以食为天，饮食是保健身体基础。为此，有人会说人是铁、饭是钢，一天不吃饿得慌，通过食用三餐，能维持身体。饿了吃饭是人们的共识，不乏一些人每餐都吃的很饱，认为亏什么都不能亏自己的肚子。但这样的做法真的好吗?

吃的很饱就健康?

可不见得，要是留心观察的话，会发现暴饮暴食、大鱼大肉反而不好，在古人看来，这样饮食是：烂肠之食，换言之就是吃多了对肠胃有害，因暴饮暴食造成的危害有很多，会引起诸多慢性疾病。