打嗝是什么原因引起的 这些方法可以停止打嗝

平时尽量少吃易产气的食物。比如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。

进食时少说话

吃饭时，尽量少开口说话，以免大量空气进入空腔随食物到达肠胃，而引起打嗝。

避免过烫食物

过烫的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸气大，进食时，会随大量空气一起吸入体内，易诱发打嗝。

深呼吸

当人体精神压力过大时，身体对氧气的需求会增加，这时，会机械性用嘴吸进过多空气，引起打嗝。建议，焦虑不安时，立即做10个深呼吸，以补充身体对氧气的需求。

打嗝吃什么好

生姜水

生姜4-5片，放半碗水煎10分钟后，趁热饮用，片刻可止住打嗝，生姜辛而散温，善温中降逆止嗝，适用于受凉引起的打嗝。

饮温水

打嗝发作时，连续不断，难以自制，此时喝一大口温水含在嘴中，然后将其分8口咽下，中间不换气，即可有效止住呃逆。因胃部离膈肌较近，通过饮温水可从内部温暖膈肌，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

糖

打嗝时，可以在舌头下面放一勺糖。糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它就会中断体内的神经信号，缓解打嗝。

顺气食物

因饮食过饱或过于油腻而引起打嗝时，可吃些助消化和顺气的食物如：陈皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一汤匙食醋加一杯水，啜饮。

总结：以上就是关于一直打嗝的情况的介绍，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有这种情况出现的时候，一定不要慌张的，大家可以采取以上的一些方法来进行解决的，说不定会有很好的效果哦。