一生中最容易让人发胖的4个阶段是哪些

如何调节?

坚持运动，能帮助老年人改善身体、调节平衡、促进健康。例如步行、打太极拳都非常好。

一般来说，处于退休之后，饮食更多的以清淡为主，坚持这样做，同时可以搭配一些水果，能更好的改善身体，保持身材，要知道千金难买老来瘦。