午睡越睡越困怎么回事 这些事项要注意

睡眠之后

午睡之后不宜立刻起身，正确的做法应该是慢慢坐起，活动颈部、四肢之后，洗一洗脸，再投入到工作当中，效率将会更高。

午睡，这看似似乎一种很好的生活习惯，可要是方法不当，不但起不到缓解疲劳的作用，反而对健康会造成极大的影响，上述的这些注意事项一定要留意。

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