经常腰酸背痛 原因在于它

伸懒腰

伏案工作，时间一长会感觉腰背酸痛，可以做伸懒腰动作，对伸展腰部、避免酸痛非常好。

背部放靠垫

背部，放一个靠垫，能减轻肌肉压力，特别是上班族，能更好的避免腰背受到损伤。