为何说瘦子出现高血压更加可怕

于是，正确的预防保健，显得非常有必要，怎么办呢?

适量运动

运动，是健康的前提，正确的运动，有益健康，更多的时候，进行有氧运动，例如，步行、慢跑，而对于百米赛、举动等运动，小编不建议。

运动保健身体，主要是贵在坚持，只有坚持了，更好的锻炼心率、促进健康。