不会排毒 身体变成了垃圾场 需这样做

在冬天早睡早起，对身体调节，是有益处的，通过睡眠，也能帮助排毒，例如，在夜里十一点到凌晨一点，是肝脏排毒时间;凌晨一点到三点，是肠道排毒时间。

冬天毒素多，是一件麻烦事情，正确的排毒，是非常好的，需要大家多注意，从饮食、洗澡、运动、睡眠等方面排毒，能调节内循环，促进健康，希望你要多重视。

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