如何抗衰老 当心这4个习惯让你急速衰老

平时学会断舍离，该清理的东西就清理，该买新鲜蔬果就买，每天适时行乐，让自己生活水平更高、更好。

如何抗衰老

1. 坚持按摩

按摩可以促进面部的血液循环，还可以刺激到一些穴位，多按摩可以让我们的肌肤更加容易吸收护肤品。按摩还可以提拉我们的面部，让我们的苹果肌不会那么容易下垂。

但是，按摩起效比较慢，所以一定要长久坚持才行。

2. 作息规律

这一点看似简单，却大多数人做不到。熬夜是皮肤的大敌，规律作息能更好的修复我们的皮肤，所以平时要早睡早起，晚不超过11点。