为什么老人睡眠时间越来越短 这是什么原因造成的

1、改变睡眠环境，选择舒适的床上用品，避免噪音和选择遮光的窗帘。

2、积极参与身体允许的运动。

3、消除疾病原因，尤其是慢性病，要按时服药、体检。

4、睡前可以泡脚、洗热水澡，帮助入睡。

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