这些饮水习惯会损害肾脏 怎么喝水能养肾

桂圆泡水

桂圆性温味甘，是温阳滋补的佳品。直接服用，容易上火，每天选五枚桂圆泡水饮用，具有补气血、益心脾等功效，对体寒、疲劳、肾虚等病症有很好的调理作用。

何首乌泡水

何首乌性温味涩，是一味补肾的中药，李时珍对它评价：“能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发”，每天用两片何首乌泡水饮用可以起到滋补效果。

这三种养肾茶做法简单，效果显著，是这个冬天不容错过的养生选择。

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