早上起床后是先吃饭还是先刷牙 哪一种做法更健康

顺序对一些事情至关重要，比如洗澡时你是先脱衣服再下水，还是躺在浴缸里后再脱衣;可对于另外一些事情就显得不足为道，比如早起刷牙，你是先刷牙后吃早饭，还是吃完早饭之后再刷牙。

面对后一个问题时，很多人的习惯都是先刷牙后吃饭。他们充足的理由相信这么做才是正确的。事实果真如此吗?也有相当数量的人是先吃饭后刷牙的拥趸者，他们同样相信，自己的做法才更健康科学。

首先，如果饭前刷牙，将无法清除口腔中留下的早餐残渣，这会给细菌的滋生留下温床，以食物残渣为营养来源的各类细菌大量的滋生，会给我们的牙齿、口腔带来各种问题。而饭后再刷牙，能及时清除早饭残渣，有效地避免这一情况。