饭后运动未必养生 这些事项一定要注意

不适合饭后运动的人群

饭后运动虽然有很多好处，但并非所有人群都适合，如果患有胃下垂等消化道疾病，饭后运动会增加肠胃负担，增加病症。再者，饭后大脑供血不足，血压较低，冠心病、心肌梗、脑梗、贫血等疾病的患者，为了避免意外，好不要选在饭后运动。

做好防范

老人进行运动时，为了防止意外发生，好要有其他人的陪伴;一定不能前往人烟稀少的地方进行运动;再者，出现下雨下雪，气温较高较低的情况时，也要避免室外运动。

虽说生命在于运动，但是如果不注意方式方法，反而会危害健康，上述的注意事项，老人一定要留心遵守。

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