一刷牙就流血 你真的了解吗 千万不要忽视

牙刷要好

买牙刷，刷头较小的牙刷，同时是软毛，能较好保护牙齿，避免牙齿出血。

速度要慢

不要为了赶时间，刷牙从挤牙膏到刷牙结束，才花1分钟，刷牙时间，控制在3分钟，同时，刷牙的速度，一定要轻缓。从上到下，清洁前排牙齿。对于后排牙齿，牙刷伸进去，轻轻的刷，并非用力刷，才能清除杂质，轻轻的刷，同样可以清除。