这5个不健康的生活习惯 毁了你健康的头发

大街上随处可见头顶寸草不生的中年人，他们或是把两边的头发留长梳过来盖住头顶，或者干脆让稀稀拉拉的头发在风中凌乱，任它自生自灭。看到这样的情形，年轻的朋友摸一摸的头顶，头发还在，不免要安心许多。可资料显示，当前脱发年轻化的趋势越来越明显，年轻人，也不要掉以轻心，“地中海”漫上头顶的日子离你或许并不遥远。

造成脱发的因素十分复杂，遗传、雄性激素分泌过多等等都是导火索，但是，很多不良生活习惯也同样难辞其咎。那么，造成脱发的生活习惯都有哪些呢?

1、不良的饮食习惯

物质丰厚之后，不少人在饮食上变得越来越挑剔，偏食、挑食的毛病屡见不鲜。这对毛发的生长极为不利，体内缺乏蛋白质、维生素和锌、硒等微量元素的话，会造成头发稀疏、枯燥、脱落的情况发生。此外，也不能摄入过量的高油脂，或肉类食物，这会导致体内雄性激素的含量，加重脱发的发生。