笑有什么好处 经常微笑竟有这意想不到的变化

职业笑易引发心血管疾病

职业笑也俗称为“假笑”，它是指在工作里必须得控制自己的心情，强颜欢笑。但是长时间保持职业化的笑容会影响到我们正常的生理反应。

中国心理应激微反应测试研究教授曾提到：“真笑有两个特点，一是眼睛小、嘴大，二是上牙露得多、下牙露得少，而有些通过咬筷子等方式训练出的微笑上下牙齿都露，眼睛保持不动，嘴裂的倍儿大，一看就特别假。”他表示，职业化微笑非但不轻松，还对健康有害。

调查研究表明，假笑会使人的情绪特别沮丧，导致心理压力过大，从而使免疫系统会遭到破坏，终会增加患心脑血管疾病的几率。

微笑的好处

1.微笑使我们有吸引力

知道是什么让人如此开心。愁眉苦脸只会把人推开，而微笑却把人吸引过来。

2.微笑改变我们的心情

当你情绪低落的时候，你试着去假装微笑。这个尝试让你心情变好的。微笑可以“欺骗”你的身体，从而达到改变你的心情。

3.微笑会传染

当某个人在微笑使整个房间气氛变得轻松，其他人的心情也就随之改变，使事情变得更加快乐。微笑的人把快乐随身携带。微笑多点，那么更多的人将向你靠近。

4.微笑可以减压

压力真的可以爬上我们的脸庞。微笑让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。当你感到压力，你该抽出时间装个微笑。这样压力就应该会减少，那么你的工作就可以做得更好。

5.微笑增强免疫力

微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

6.微笑降低血压

当你微笑的时候，你的血压将显著降低。如果你家中有血压计，你可以试一下。静坐几分钟，然后阅读。再比较微笑1分钟，然后微笑着阅读。你是否感觉到了有所不同?

7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放

研究显示微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放。这三种物质可以让我们感觉更好。微笑是一种天然的药物。

8.微笑可以美容，让你看起来更年轻

肌肉群通过微笑可以达到修整容颜的效果，能让人们看上去更年轻。务须去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉自然就好了。

9.微笑让你看上去是成功的

微笑的人看上去更加自信，升职的可能性更大，更容易让人接近。在开会或者约会中面带笑容，人们对你的感觉就会不一样。

10.微笑让你保持积极

试着一下测试：先微笑一个，再马上微笑着想一下消极的事情。这是困难的。当我们微笑的时候，我们的身体向我们传输的信息是“生活是美好的!”微笑让消极、压力和恐惧都离我们远去。

总结：我们的笑容不仅能够给他人带来好心情，同时也能够给自己的健康添加一份保障的，通过笑能够帮助我们更好的保护身体健康，避免疾病出现在身体上，所以在生活中一定要开口常笑哦。