三伏天如何饮食 记住这三个原则让你百病不生

我们常说冬病夏治，三伏天是一年中热的时候，也是养生的佳时期，在三伏天如果您做好这些，就会让您身体健康，百病不生，今天我们就来聊聊三伏天如何饮食，以及三伏天饮食三原则，感兴趣的朋友赶紧来看看吧!

三伏天如何饮食

1、三伏天饮食不宜吃燥热食物

在夏天不宜吃过多能够引起燥热的食物，例如樱桃、荔枝，这些吃多了都会上火。专家研究发现，人们在夏季由于炎热刺激，中枢神经经常处于紧张状态，因此如果吃过多易导致身体燥热的食物，容易引起消化不良，使得胃口变差，饮食无欲。