高温天气注意事项 13个降温妙招让你变清凉

4、中午是吃冰佳时机

真的要吃冰，就选阳气盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气盛，也是人体阳气旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰适当的时机。如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、唿吸道。

由于冰本身属于寒性，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择，可以中和冰的寒气。吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量，才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈。