夏季养生常识 夏季养生全攻略总有你要用到的

4、健脾除湿

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。建议日常饮食中，多食赤小豆、薏苡仁、小米、莴苣、冬瓜、鲫鱼、山药等食物。

总结：夏季虽然容易发生疾病，但我们只要做好预防工作，保护好自己，这样便可以有效避免疾病出现，希望小编上述所写能够为大家带来帮助，让大家能够健康度过这个炎热的夏季哦。