三伏天养生 三伏做好这些事健康一整年

解 暑

三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿不可少。

清 火

夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。

清 热 解 毒

夏季容易使人热毒过盛，养生重要的一点便是清热解毒。