体内有湿气的表现 有这种症状说明湿气严重

7、吃饭时看胃口：夏季人们经常会觉得没有胃口，吃不下饭，但是如果您没有原因的觉得胃口不佳，不想吃饭，而且会特别容易拉肚子，那么，可能是脾湿，脾湿会导致腹泻但并不是喝病菌有关的拉肚子，一般使用抗生素没有效果。

三伏天祛湿，试试这三个小食方

中医研究表明，薏米的健脾祛湿功效数一数二，而薏米颗粒越小药用价值就越高，比较常见的有云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米，对比之后金沙薏米是小的，正是因为如此，在明代它被奉为朝廷贡品。《本草纲目》中所记载的薏米也是采集于金沙薏米，足以说明它的出众。