体内有湿气的表现 有这种症状说明湿气严重

5、常运动

防湿、祛湿的佳运动方式是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。不可大运动出大汗，这样气随汗泄，气受伤了，水湿的代谢受到影响，水湿虽然随着汗液散出一部分，但内湿又出来了，终湿气还是没有去掉。