夏季养生最讲究细节 要从告别这几件事情开始

4、脱水

夏季是个容易出汗的季节，所以身体的水分流失也就比较的严重。尤其是那些在夏季进行剧烈运动的人更是这样，流汗不仅带走了身体的水分，也让人体流失了盐分，所以身体处在一个比较脆弱的状态之中。这种被打破了电解质平衡的身体容易感染上疾病，所以要及时补水和补充盐分。

夏季，这些事情千万不能做，不然养生也就无从谈起了。

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