夏季身体越湿越上火 赶紧来吃点“吸湿剂”

夏季去湿不能仅靠吃，还需要注意3件事

1.夏季体湿，饮食是一个因素，如生冷食物、冷饮、啤酒等刺激。在采用饮食调养之前，先避免生冷食物、过于油腻食物的刺激。

2.改变生活环境。夏季湿度大，如果生活环境潮湿、阴暗、闷湿，再加上使用空调，那么只会加重湿气。所以，夏季虽然天热，生活环境却要保持干爽、通风。

3.运动排湿。一方面是现代人夏季出汗少，需要通过运动排汗。另一方面所谓动能生阳，湿寒体质的出现便与阳气不足有关。所以，夏季不妨主动运动、主动出汗，改变体湿、体寒问题。

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