健康管理 人体真正健康才会有这5种标志

第五是对外界环境的适应和抗病能力强

外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时，身体 通过皮肤毛细血管的扩张向外散热;当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。健康的人，天热了不易中暑，天 冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。

科学研究证明，一个人的身体健康与否，虽然和先天遗传有关系，但是起决定性作用的还是后天锻炼。有些人年轻时身体很好，由于不参加锻炼，身体也 会慢慢垮下 来;有些人本来很弱，但通过锻炼也会慢慢健康起来。这就提醒我们，不管现在身体如何，只要参加锻炼，身体就会更加健康。

结语：时间有限需紧抓，但生命才是无价之宝，别等到身体撑不住垮掉的那天再后悔，在个发展迅速的信息时代给自己多一点时间来关心身体状态比做什么都有意义。如何你总是要到身体发出抗议后才知道停下来满足它的需求，反而容易招来疾病，因此不管平时有多忙，都要学会判断身体给你的健康标志。