人很瘦小肚子却很大 为什么健脾胃就能瘦？

便秘引起小肚子大

现代人经常发生便秘，主要原因是运动不足、食物纤维不足，导致了肠道内毒素无法排出，聚集并堵塞，下腹容易膨胀起来。

胃下垂也会引起小肚子大

如果有胃下垂问题，会因为胃部下垂，导致下腹部突出。而胃下垂常常发生在身体显瘦人群身上，一般进食之后腹部凸出明显。

改善方法

因为饮食、便秘和胃下垂导致的小肚子大，好的改善方法是运动。

腹部缺乏运动会导致肌肉松弛，器官下垂，同时因排便无力而出现便秘，关键是脂肪在不停的堆积。

只要多做腹部锻炼，改善松弛的肌肉，可以预防胃下垂、便秘和消耗脂肪。

推荐运动：腹式呼吸、腹部按摩、瑜伽、卷腹、平板支撑、仰卧起坐。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。