养生常识 床头放这一物当心身体越来越差

不要让风扇和空调的风直接吹到身上

一旦人体进入深度睡眠的时候，我们人体的个个机能对于环境的适应能力就会变低，风直接吹到我们的身上很容易让我们感觉不适应，过寒过凉更容易刺激我们的睡眠。冷也好，热也罢，只要让室内的空气流通就好。

把头藏在被窝里面

很多人多喜欢捂着被子睡觉，这样无形的就给我们的呼吸功能增加了一定的负担。我们呼吸的都是自己吐出的废弃(二氧化碳)容易造成缺氧，这样不正确的睡眠姿势会影响睡眠质量。

结语：睡眠质量对于我们的健康是很重要的，而床头的一些东西会影响我们的睡眠，那么床头不能放什么呢?有哪些东西会影响我们的睡眠质量呢?影响我们睡眠质量的习惯有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!