养生常识 床头放这一物当心身体越来越差

我们生命当中有一大部分的时间是在睡眠当中度过的，所以我们一定要注意睡眠的质量，而床头放一些东西会影响我们的睡眠，那么床头不能放什么呢?影响睡眠的习惯有哪些呢?下面大家就一起来看看关于睡眠的养生常识吧!

床头放这一物当心身体越来越差

闹钟

生活当中有很多人会把闹钟放在床头，其实这是不对的，会影响我们的睡眠质量，长期下去不利于我们的健康。

一方面，闹钟的滴答声音会影响入睡;另一方面，当人熟睡的时候，闹钟忽然大声地响起，会使人精神紧张，一下子很难缓过神，甚至还会出现一过性的血压增高的情况。所以，建议睡眠质量不佳、睡得浅的人，选择声音较小的闹钟，或者电子钟。

建议大家不要把手机放在床头

原因倒不是如传言说的那样有辐射——手机辐射属于能量较小的非电离辐射，并不会对人造成伤害。

不能把手机放在床头是因为很容易就会拿起手机玩一会，不仅会导致我们熬夜，影响我们的睡眠质量。