肾虚如何判断 肾虚自诊法比医生看的还要准

4、鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。

如何远离肾虚

1、常打太极拳

练习太极拳，好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。