长寿的方法 人活百岁有这三大秘密法宝

人类的进化起始于直立行走，行走是一种摆幅运动，全身肌肉协调工作，促进血液循环。国外有人把双腿看作人体第二心脏，而中国也有俗话：人老先老 腿，病从腿上来。在现代社会，双腿的功能日益退化，因此要加强双腿的活动，简单易行、老少皆宜的当推散步，时间可长可短，速度可快可慢，一人独走，可东张 西望胡思乱想，多人共行，能聊天谈心沟通交流，调节情绪，放松身心，十分有利健康。

保持糊涂

人活一世，没有必要太过于较真，有时候稍微糊涂一些，保持阔达的心胸，这也是有助于我们长寿的。

追名逐利太累，斤斤计较太烦，患得患失太苦，怨天尤人太忙。发怒是用别人的错误惩罚自己，烦恼是用自己的过失折磨自己，后悔是用无奈的往事摧残 自己，忧虑是用虚拟的未知惊吓自己。种种不良心态导致机体免疫功能下降，疾病乘虚而入，严重危害健康。地球照转，日子照过，遇事糊涂些，世事看淡些，开开 心心每一天，快快乐乐每一时，不枉人世走一场。

长寿的特征有哪些

矮身材者