长寿方法 10个不要钱的长寿法早用不生病

经常晒晒太阳是有助于我们身体补钙的，对于我们的健康是有好处的，相关研究表明每天晒30分钟太阳有助于长寿。

6、不留气

生气对于我们的身体伤害是很大的，所以生活当中要做到不留气，保持心情愉悦，在一定程度上是有利于我们长寿的。

7、走路

世界卫生组织曾指出，走路是世界佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率都比其他人高4倍。

对大多数人来说，走路是预防心脏病简单和方便的方法。走路还可以减少骨骼内矿物质的流失，预防、改善骨质疏松。