身体的这些信号提醒你有宫寒 解决宫寒从吃开始

然而宫寒所带来的痛苦女人都深有体会，宫寒的危害主要有：宫寒痛经、肾虚畏寒、腰肌劳损、不孕不育、身形发胖、衰老气虚等。所以我们一定要做个“暖女人”，不要做“冷”女人，如果你的身体存在以下症状，很不幸，你确实有宫寒。

第一，长期嘴唇都是处于脱皮，暗紫的状态，或者人中有痘印或嘴周有痘;第二，月经时小腹胀痛发凉，经期紊乱，并且伴有白带增多，腰酸腿涨，经色异常，精神状态差等症状;第三，面部表现出色斑，黄褐斑，黑眼圈等症状;第四，浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状;第五，腰酸、气色差 、腰膝酸软、皮肤枯槁、青春短暂、红颜易老等。

要想解决以上宫寒问题，还得从吃开始，宫寒是中医的说法，所以解决它也同样需要中医的疗法，现在就来看看吃什么对解决宫寒有效。

中医强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的食物。下面给大家推荐一些适合宫寒体质人吃的温热性食物。

水果

1、热性水果：榴连、黑枣等。

2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。

3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。