让湿气越来越重的坏习惯 你有几个

如何调理

按摩保健

通过按摩承山穴、阴陵泉穴、三阴交穴对去除湿气非常好。

食疗保健

在平时可以熬煮红豆薏米粥，这款粥能治疗湿痹、宽利肠胃，起到了健脾、祛湿的作用。熬煮时，不要加入大米，大米本身湿气重，会影响到食疗效果。