一天大便三四次正常吗 一天大便几次算正常

白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤，好边吃白菜边喝水，很快能便出来。

蔬菜

多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

结语：人的排泄物跟健康有什么关系呢?冒昧问一句，您一天大便几次呢?一次?两次?还是更多?只要是正常的，您就没有什么问题的，那您知道正常情况下一天大便几次呢?如果你出现大便干燥的话，也可以试试文章推荐的食物哦。