如何长寿 中医世家的长寿秘方一般人不知

1.散步

说道哪种运动长寿，大家都会想到跑步和散步。其实在古时候就有散步之说，古人一直都是以饭后不能马上睡觉或工作养生目标，散步是一种非常简单的运动，这对于整天缺乏运动的上班族工作者来说是为合适的。