如何长寿 中医世家的长寿秘方一般人不知

猴行

说的是要坚持锻炼身体。猴子多动，所以身手也为敏捷。多动是猴子的天性，人当学之。老年养生学猴行，是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏，不能老态龙钟、老气横秋。要勤于思考、勤于锻炼，随时活动筋骨。运动是健康之本，但要做到猴行，必须注意要有健康的心脏、良好的体力和无忧无虑、欢乐天真的童心。有了这些基本条件，放下年龄包袱，轻装上阵，就会拥有不老的身心。

揭世界公认的长寿秘诀

1.晒太阳

我们都知道钙的吸收需要阳光的作用，所以生活当中不妨经常晒晒太阳，这样是有助于我们更加长寿的。

2.每天喝茶