身体湿气重怎么调理 这样调理身体更健康

湿气重的人有哪些具体表现

其实，个人体内湿气重与日常的饮食习惯和生活方式都有着一定的关系，那么需要注意哪些事情呢?

1、喜欢吃重口味的食物

辛辣油腻高盐的食物吃多了,会导致经脉不畅和阻塞,从而加重体内的湿气,如此就进入了恶性循环。

2、容易肥胖

因为湿气过重会造成气血不足,经脉不畅通,身体里的废物难以排出体外,人就越来越胖。再加上湿气重的人怕冷,身体就会囤积更多脂肪来保温,所以人容易发胖。