健康管理 7个指标看你是否真健康

多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有各种维生素维他命，多吃些水果蔬菜肯定是有好处的，对身体健康有利

多喝水

喝水可以及时补充人体的水分，多喝水不仅有益于身心健康，同时还有美颜的功能。

中午午睡

午睡一小会，再忙也得睡一下，睡过后你会更加有精神。

饮食规律

一日三餐必吃，不可不吃，好要有米饭，饮食规律，身体状况也会改善。

养成良好的饮食习惯

锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。广告

避免垃圾食品

垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。

健康饮食