白头发吃什么能变黑 想白发变黑就吃这个

现在很多的年轻人头发都开始变白了，不是因为疾病，大部分都是因为长时间的压力太大引起的，那您知道白头发吃什么能变黑吗?您知道治疗白发的食谱有哪些吗?不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关白发变黑吃什么的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

白头发吃什么能变黑

1、黑芝麻

味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。

黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

2、何首乌