手脚冰凉隐患多 每天三动作 远离冰冷

爬楼梯

研究发现爬楼梯是锻炼心脏能力的好办法，经常爬楼梯的人比一般人降低了至少25%的心脏病几率。爬楼梯时有效促进了心肌的收缩功能，还提高了新陈代谢。它能让你在改善手脚冰凉的同时，脂肪不断减少，减肥效果显著得很。

手脚冰凉的人都是断翅的天使，小天使们，赶紧动起来吧，把你们的翅膀给找回来。

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