春季养生食物 吃这八种补气养生健脾

在白色食物中，花椰菜的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关，还可强化骨骼组织，维护血管健康。

大蒜

大蒜中的活性物质——蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，增强免疫力。在做料理时，建议先把蒜拍碎后，在室温下放一会儿再开始，这样营养价值更高。

洋葱

洋葱中含有大量的槲皮素，槲皮素有抗菌消炎的作用，它仅可缓解关节不适，而且使免疫系统更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。

结语：想要拥有健康的身体，那么饮食是关键。春季是一个适合养生的季节。在春天，一定要注意好好地调理身体，多吃一些瓜果蔬菜。在平时的时候，也要多做运动，这对于身体健康很有好处!