坚持做这几个小动作 不仅护腰还可养肾哦

另外，还能很好的提高腰部肌肉的耐力，这也是改善腰肌劳损的好方法，坚持按摩更能有助护肾。

以上介绍了几个简单的护腰养肾的小动作，希望大家能多做一做，不仅能很好的缓解身体的疲劳等不适之感，更能达到解疲、保护腰部、滋养肾脏的目的，岂不是很一举多得?

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