睡眠不足 每天睡眠少于这个数智商竟会下降

三、肝胆方面疾病

子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。又据报导现在某些国家或地区，五个人左右就有一个乙肝病毒携带者，大多是因为违反自然规律，过了子时不睡觉造成的。乙肝病毒携带意味着将来其中40%-60%的带原者会演变成肝硬化，严重的则形成肝癌。肝胆相照、肝胆本一家。病根也在肝，病源也在睡眠!

四、情志方面的疾病

过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症(depression)、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症(depression)甚至自杀者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。所以抑郁症depression、焦虑症等不能单单寻找心理因素，心理异常往往来自于生理失衡。病根也在肝胆，病源也在睡眠!

五、心血管系统疾病