做好这几点能有效祛除体内的湿气 你知道吗

有些人常会有这种现象，头总是重重的、晕沉沉的，浑身乏力，并且早晨起床后，双眼还总是轻微的水肿，那么诸多症状均表明你可能被湿气“缠身”了。

虽说湿气难除，但方法还是有的。到底有啥好的祛湿良方呢?接下来，就教你一些行之有效的祛湿方法，你可得仔细瞅瞅!

坚持这么做 祛湿效果好

1、注重热养生

经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。